Funkcionalna vadba, razvita in vodena s strani ekipe PK Scena. Ustvarjena z mislijo na plezalce, vendar nikakor izključno za plezalce. Gre za nekakšne plezalne “suhe treninge”, hkrati pa za naravno obliko telovadbe, ki bi koristila prav vsakemu. Osnove gimnastike, trening “cora“- globokih mišičnih stabilizatorjev, uporaba različnih pripomočkov, preventiva pred športnimi poškodbami in na koncu sproščujočih 15 minut z vizualizacijo, sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami.
- Vadbo bosta vodila mlada in zagnana trenerja Polona in Andraž.
- Cilj je okrepiti (in oblikovati) vaše celotno telo.
- Osredotočili se bomo na mišične skupine zadnjice, rok, nog in trebuha.
- Scenovadbo izvajamo z lastno težo in z raznimi pripomočki, kot so kolebnice, uteži, žoge, trakovi za TRX…
Ponedeljkove termine Scenovadbe vodi vaditeljica Polona Klinar, četrtkove pa Andraž Gregorčič.
Kupljene obiske gibalnih vadb lahko porabite za obisk katerekoli gibalne vadbe – pilatesa, joge ali bootcampa. Urnik za posamezno vadbo najdete v zavihku.
DEMO DNEVI GIBALNIH VADB
Brezplačno lahko bootcamp preizkusite tudi v sklopu demo dni na Sceni. Na urniku bo v ponedeljek, 28. septembra, 19:00 – 20:15. Zaradi organizacije ‘kupite’ brezplačni obisk in se prijavite na termin.
Cenik
1 x | 14 € |
4 x | 45 € |
8 x | 85 € |
mesečna (10 obiskov) | 65 € |
12 x | 125 € |
24 x | 240 € |
* Veljavnost vseh paketov je 3 mesece, razen paket 24 obiskov, ki velja eno leto.
Cene vključujejo DDV.