Bolder Scena

Večtisočletna tradicija joge, ki v svojem jedru združuje fizično, mentalno in spiritualno, navdušuje množice še danes. Preko vadbe, prijazne do vašega telesa in duha, je možno izboljšati zavedanje telesa, koncentracijo, gibljivost in se hkrati pošteno spotiti in predihati.

JOGA Z NINO

Nina je vaditeljica vinyasa joge – dinamične joge, primerne za začetnike, nadaljevalce, plezalce in ostale gibalce.

Skozi prakso se bomo naučili pravilnega dihanja med gibanjem, da bomo lažje zdržali dolge smeri v skali, učvrstili telo, da bomo na bolderju v nemogočem položaju zdržali še tisto desetinko dlje, ki nam manjka, ter povečali gibljivost; saj veste, če bi noga le šla še tista dva centimetra višje…

Poleg gibanja se bomo skozi asane učili tudi kratkih meditacij, jogijskega dihanja in jogijskega sproščanja. Potrudili se bomo umiriti misli, se prizemljiti, spoznati sami sebe v novi luči in začutiti, da zmoremo. Naš namen je, da bi vsak sam znal uporabiti različna ‘orodja’, kadar jih potrebuje.

TERMINI