Vadba, prilagojena potrebam in tegobam današnjega urbanega človeka. Osredotočena na dihanje, ozaveščanje delov telesa, iskanje in odpravljanje asimetrij, ki nastajajo tekom napornega vsakdana. Z močnim poudarkom na krepitvi mišičnih stabilizatorjev, preventivi poškodb in koordinaciji gibanja. Primerna je za široko skupino ljudi, saj je možno vaje ustrezno prilagoditi in tako vsakega vadečega individualno popeljati do odprave napačnih gibalnih vzorcev in prenosa pravilnega gibanja v vsakdanje življenje. Več o voditeljici pilatesa si lahko preberete kmalu.
Pred vključitvijo v skupino je obvezna uvajalna ura, za prijavo pišite na info@bolderscena.si.
Naslednja uvajalna ura pilatesa: Pridružite se nam lahko demo dnevu. Trening bo 29. septembra od 17:00 do 18:00.
Kupljene obiske gibalnih vadb lahko porabite za obisk katerekoli gibalne vadbe – pilatesa, joge ali scenovadbe. Urnik za posamezno vadbo najdete v zavihku.
Individualni pilates
Na individualnem pilatesu opravimo telesno analizo, ocenimo držo, poiščemo in ozavestimo morebitna problematična območja in treninge ustrezno prilagodimo. Priporočljivo za osebe s poškodbami, bolečinami, tistim, ki še nikoli niste bili v stiku s pilatesom in vsem, ki si želijo bolj poglobljeni trening.
Cenik za gibanje
| 1 x | 14 € |
| 4 x | 45 € |
| 8 x | 85 € |
| mesečna (10 obiskov) | 65 € |
| 12 x | 125 € |
| 24 x | 240 € |
| Individualna ura Pilates* | 40 €/oseba** |
| Uvajalna ura pilates/aerial | 12 € |
* Veljavnost vseh paketov je 3 mesece, razen paket 24 obiskov, ki velja eno leto.
** Ob prijavi dveh oseb na individualno uro je cena 30€/oseba, če se prijavijo trije, pa 20€/oseba.
Urnik
Galerija
