Vadba, prilagojena potrebam in tegobam današnjega urbanega človeka. Osredotočena na dihanje, ozaveščanje delov telesa, iskanje in odpravljanje asimetrij, ki nastajajo tekom napornega vsakdana. Z močnim poudarkom na krepitvi mišičnih stabilizatorjev, preventivi poškodb in koordinaciji gibanja. Primerna je za široko skupino ljudi, saj je možno vaje ustrezno prilagoditi in tako vsakega vadečega individualno popeljati do odprave napačnih gibalnih vzorcev in prenosa pravilnega gibanja v vsakdanje življenje. Več o voditeljici pilatesa si lahko preberete kmalu.

Pred vključitvijo v skupino je obvezna uvajalna ura, za prijavo pišite na info@bolderscena.si.

Naslednja uvajalna ura pilatesa: Pridružite se nam lahko demo dnevu. Trening bo 30. septembra od 17:00 do 18:00, brezplačen vstop je mogoč ob predhodni prijavi v aplikaciji Studionaut.

S pilatesom in aerial vadbo zaključimo 1.7.2022 se spočijemo in nadaljujemo po koncu poletja:)

Kupljene obiske gibalnih vadb lahko porabite za obisk katerekoli gibalne vadbe – pilatesa, joge ali scenovadbe. Urnik za posamezno vadbo najdete v zavihku.

Individualni pilates

Cenik za gibanje