Vadba, prilagojena potrebam in tegobam današnjega urbanega človeka. Osredotočena na dihanje, ozaveščanje delov telesa, iskanje in odpravljanje asimetrij, ki nastajajo tekom napornega vsakdana. Z močnim poudarkom na krepitvi mišičnih stabilizatorjev, preventivi poškodb in koordinaciji gibanja. Primerna je za široko skupino ljudi, saj je možno vaje ustrezno prilagoditi in tako vsakega vadečega individualno popeljati do odprave napačnih gibalnih vzorcev in prenosa pravilnega gibanja v vsakdanje življenje. Več o voditeljici pilatesa si lahko preberete kmalu.
Pred vključitvijo v skupino je obvezna uvajalna ura, za prijavo pišite na info@bolderscena.si.
Naslednja uvajalna ura pilatesa: Pridružite se nam lahko demo dnevu. Trening bo 30. septembra od 17:00 do 18:00, brezplačen vstop je mogoč ob predhodni prijavi v aplikaciji Studionaut.
S pilatesom in aerial vadbo zaključimo 1.7.2022 se spočijemo in nadaljujemo po koncu poletja:)
Kupljene obiske gibalnih vadb lahko porabite za obisk katerekoli gibalne vadbe – pilatesa, joge ali scenovadbe. Urnik za posamezno vadbo najdete v zavihku.
Individualni pilates
Na individualnem pilatesu opravimo telesno analizo, ocenimo držo, poiščemo in ozavestimo morebitna problematična območja in treninge ustrezno prilagodimo. Priporočljivo za osebe s poškodbami, bolečinami, tistim, ki še nikoli niste bili v stiku s pilatesom in vsem, ki si želijo bolj poglobljeni trening.
Cenik za gibanje
Gibalna vadba 1x | 14.00€ |
Gibalne vadbe 4x | 45.00€ |
Gibalne vadbe 8x | 85.00€ |
Gibalne vadbe 12x | 125.00€ |
Gibalne vadbe 24x | 240.00€ |
Mesečna karta - gibanjeDeset obiskov | 65.00€ |
Urnik
URNIK JE V VELJAVI ZA SEZONO 2021
Četrtek
-
Pilates
-